1種目増やしてみた

3月始めに 85kg 以上あった体重が

今日の時点で 73.8kg 。

普段、家で20分くらい跳んでいるトランポリンだか、ここに来て減量も止まりつつあるので、身体に再度刺激を与えるために、もう1つ運動を増やしてみた。

膝を立てて軽く転がしてみたつもりが、

めちゃめちゃキツい(笑)

10回やっただけで汗だく。

直ぐ様、下腹部が筋肉痛(笑)。

これはやる価値ありそう!!



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